涙袋というのは目の下の膨らんでいる部分なのですが、
たまにこの部分が痙攣してしまうことがあります。
だいたいはしばらくすると収まるものなのですが、
人前で痙攣になってしまいますと恥ずかしいものです。
しかし、なぜけいれんなど起こってしまうのでしょうか。
これはいろいろな理由があるのですが目が疲れているからというのもあります。
目の疲れというのは目薬などでも解決することができますが
コスメティックスで解決することもできます。
コスメティックスの中には目の疲れを軽減してくれるものもあるのです。
例えば目の下のパックです。
シート状になっているコスメティックスなのですが、これを涙袋の部分に
張り付ける事によって、目の疲れを取り除けるのです。
そして何よりも、リラックス気分を味わうことができるのです。
よくパソコンをする人のためのコスメティックスが最近では販売
されていますので、試してみてください。
大体はひんやりとし、いい香りがします。
“目力”って何？目力があるメイクの作り方
目力のある目元を目指す女性は多いですが、そもそもどういった意味なのでしょうか。
目力とは目の魅力の総称であり、一般的には大きくてぱっちりした目であること、
目が合ったら離せなくなるような吸いこまれそうな瞳をしていること、などが条件に挙げられます。
この言葉が使われるようになったのは、2000年頃にコーセーのメイクブランド、
ヴィセのCMに浜崎あゆみが登場した頃と言われています。
当時、マスカラがたっぷり塗られた彼女の大きな瞳に10代から20代前半の若い女性が魅了され、
空前のデカ目ブームが起こりました。
メイクで目を大きくぱっちりと見せるには、マスカラやアイシャドウ、
アイライナーといったアイメイクのアイテムを使いこなすことが大切です。
まつ毛をカールさせてマスカラを塗ると目の縦幅が広く見え、目尻に
アイラインを引くと目の横幅が広く見えます。
目元を濃くしすぎた結果かえって目元が収縮して見えてしまう、という
ところは気を付けたいですね。
ipsコスメティックスで身体全体を労る
１日で溜まった疲れを取ってあげる必要があるのは目元だけではなく
身体全体に言えることです。
どうしても疲れが取れないときは、サプリメントを使用してみましょう。
続けるのが苦手という人にお勧めなのは、IPSコスメティックスのサプリメントです。
IPSコスメティックスでは飲料タイプのサプリメントも作られているため
義務感なく気軽に継続が可能です。
また、このIPSコスメティックスのサプリメントであるピュレットシリーズは
冷やすことで更に美味しく飲むことができるためお勧めです。
眼精疲労はドライアイに繋がるので注意
現代の日本人は、日々目を酷使する生活を送っているといえます。
デスクワークやパソコン作業もそうですが、ゲームに没頭したりスマートフォンに夢中になるなど、
自分も該当していると思う人は多いものです。
目を使う作業を続けることで、目だけが疲れるわけではなく、全身に症状が及んで
場合によっては休んだりしっかりと眠っているのにもかかわらず、なかなか回復しない
状態が続いてしまいます。
この状態を眼精疲労と呼んでいます。
目のピントを調節する機能が毛様体筋と呼ばれるものですが、これは自律神経によって
支配されています。
そのため目を使い過ぎてこの毛様体筋が疲れてしまうと、自律神経のバランスも崩れ、
全身に様々な症状が現れます。
眼精疲労の主な症状としては、目の重さや痛み、まぶしさを感じるなどのことが挙げられます。
そのほかにも乾いた感じがしたり充血が見られる、またまぶたがぴくぴくするなどの症状も
該当することでしょう。
全身の症状としては頭痛や肩こり、イライラ感や吐き気などがあげられます。
眼精疲労の原因は一言で表すことはできず、様々な原因が絡み合って生じるものだと言われています。
考えられているものの原因としてまず第一に目の異常が挙げられます。
例えば近視や乱視、遠視などが適正に矯正されていない状態であり、見えにくいのにもかかわらず
無理をして見ようとするため、目の筋肉に疲労が起こってしまうのです。
そして眼を疲れさせるような作業環境も眼精疲労の一つの原因と言えるでしょう。
代表的なものがVDT症候群と呼ばれるものです。
VDT症候群とはスマートフォンなどの画面を見すぎることで、さまざまな症状があらわれるものです。
特にスマートフォンやパソコンからはブルーライトが発生していて、このライトは目に大きな影響を
及ぼすとされています。
そして全身の異常も原因の一つに挙げられるでしょう。
ストレスをはじめとし、全身の健康に問題があった場合には、目にかかる様々な負担に
耐える力が足りなくなってしまいます。
このようなことが原因で発生する眼精疲労は、そのほかの病気を引き起こす可能性も
あるため十分に注意しなければなりません。
その一つがドライアイと呼ばれるものです。
目の表面には涙の膜が存在していますが、この涙の膜が壊れて
保護する力を失い、目が乾いたり酸素や栄養が不足する病気の
ことを指しています。
目の表面が乾きやすくなると傷つきやすくなり、だんだんと
かすんで見えるようになるでしょう。
見えにくい状態が続くとどうにかして見えにくさを補おうと
無意識的に毛様体筋がピントを合わせようとするので、緊張が
続いた状態となります。
この状態が続けば更なる目の疲れを引き起こすことになるでしょう。
目に良い食べ物や栄養素
このように目は私たちの生活による影響をもろに受け続けているといえるでしょう。
健康の基本は食事であり、これは目に関しても同じことが言えます。
健康な目を維持するためには、やはりきちんとした栄養素をとることが求められます。
そのためにも目に良い食べ物や栄養素をしっかりと把握しておくことが大切です。
目に良い食べ物や栄養素としてまず第一に挙げられるものがビタミンAです。
ビタミンAは目の粘膜を強くしたり、目の疲れや乾燥を防ぐ働きが期待できます。
ドライアイをはじめとした目の乾燥には効果的だと言えるでしょう。
明るい場所から暗い場所に突然移った場合には、なかなか目が暗いことになれずに
物が見えにくくなりますが、ビタミンAが不足した場合には、この症状が重くなるといえます。
ビタミンAが含まれている食べ物としては、ニンジンやホウレン草などの緑黄色野菜、
レバーや卵黄などがあげられます。
そして二つ目がビタミンB群です。その中でも特にビタミンB2は目の疲れには効果が
期待できるといえるでしょう。
ビタミンB1が不足するとイライラしてストレスを感じるなど、精神的な疲労を引き起こしやすくなります。
ビタミンBは豚肉やゴマ、レバーや納豆などに多く含まれています。
そしてブルーベリーが目に良いという話を聞いたことがある人は多いことでしょう。
ブルーベリーは実際に、眼精疲労を伴って発生する肉体的、精神的な疲労などへの効果が
認められているものです。
ブルーベリーの紫色の色素を作り出すものがアントシアニンと呼ばれるものですが、
この成分が網膜にある色素が再合成するのを助ける働きがあります。
この色素体はロドプシンと呼ばれるもので、視神経の働きを支えているものです。
目を使うことで少しずつ分解されてしまい、酷使し続けると細胞性がうまくいかなくなってしまいます。
この細胞性を助けてくれる成分がアントシアニンであり、疲れた目をいやしたり目の機能を
向上させる効果が期待できるため、積極的に摂取したいものです。
そしてスマートフォンやパソコンなどから発生するライトから目を守ってくれる成分が
ルテインと呼ばれるものです。
ルテインが含まれている食べ物としては、ブロッコリーやキャベツ、ホウレンソウなどが
あげられますが、その中でもブロッコリーには目に良いと言われている栄養素がたくさん
含まれているので、上手に活用していきたいところです。
このように目に良い食べ物や栄養素があることがわかりましたが、何でもよく食べバランスの
良い食事を心がけるようにしましょう。